Functional Body Fitness

Steckbrief

Stand Februar 2026

Die Functional Fitness Gruppe trainiert Montagabend von 18.30- 19.45Uhr in der Sporthalle Cite.

Die Gruppe ist mittlerweile auf 23 Personen im Alter von 32 – 69 Jahren angewachsen und

erfreut sich großer Beliebtheit.

Das Training umfasst moderne Trainingsmethoden, wie z.B. Tabata und HITT, sowie Mobility, Bodyweight, Faszientraining und Stretching mit motivierender und passender Musik für das jeweilige Programm bzw. Level.

Der Stundenaufbau startet mit einem Mobilityanteil, einem kurzen Laufprogramm, im Hauptteil geht es je nach Schwerpunkt um die Kräftigung großer Muskelgruppen und Core-Muskulatur. Am Schluss wird eine Kombination von Faszientraining und Stretching angeboten. Es wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Kleingeräte, z.B.  Therabänder, Seile, Brazils u.a. werden je nach Bedarf benutzt.

Die Gruppe lässt auch den sozialen Teil nicht zu kurz kommen: es haben sich 2 Events etabliert. Zu Beginn der Sommerferien und zum Jahresabschluss findet ein sogen. Umkleidekabinenhock mit „kulinarischen Spezialitäten“ statt. Außerdem nimmt die Gruppe an der Sternwanderung des TV teil.

Kostenloses Schnuppern ist jederzeit möglich